ダイエット開始から10週間です。現在の状況は
　体重　66.5ｋｇ（開始時の74.5ｋｇから8.0ｋｇの減）

　前回からわずかに0.5kg減。見事な停滞振りです。っていうか、これだけ体重が落ちてくると、 今までのままでは、これ以上の体重減は望めないのかも。というわけで、新兵器を導入することに。

ちなみに体脂肪率は17.5％前後。こちらは少し下がっていい感じです。

ちなみに運動の方はこんな感じ。

・スクワット
　約120回／日
・ゴルフの素振り
　約80回／日
・腹筋
　5～30回／日
・背筋
　30回／日
・歩く
　通勤時など歩くときは努めて早足で。あとはできるだけ階段を使ってます。

　とりあえず、標準体重(BMI＝22)まであと2.0kgです。これからの2.0kgは近くなさそう。 さて、この続きはどうなりますことやら……

　ダイエット開始から12週間です。現在の状況は
　体重　66.5ｋｇ（開始時の74.5ｋｇから8.0ｋｇの減）

　前回と変わらず。見事な停滞振りです。新兵器を導入したにも関わらず、この体たらくです。 やっぱり、この２週間で６回も飲みに行ったのが敗因でしょうか。なんとか、立てなおさないと……

ちなみに体脂肪率は18.5％前後。前回から１％程度上がってますが、従来から使用していた体脂肪計だと 17.5％程度なので、こちらも変化なしだと。今回からは新しい体脂肪計での計測値でいきます。
なお、新しい体脂肪計によると、体年齢は36歳（実年齢-2歳）です。

運動の方はこんな感じ。

・スクワット
　約120回／日
・ゴルフの素振り
　約0回／日（左腕の痛みのため。）
・腹筋
　20～30回／日
・背筋
　30回／日
・腕立て伏せ
　30回／日（なぜか、これだと腕の痛みは大丈夫。）
・歩く
　通勤時など歩くときは努めて早足で。あとはできるだけ階段を使ってます。

　というわけで、標準体重(BMI＝22)まであと2.0kgは変わらず。この2.0kgは限りなく遠いかも。 さて、この続きはどうなりますことやら……