ダイエット開始から18週間です。現在の状況は
　体重　66.0ｋｇ（開始時の74.5ｋｇから8.5ｋｇの減）

　体重は前回から変化なし。体脂肪率は約17％。こちらは前回から約1％減。体年齢は35歳（実年齢-3歳）に。
体重はあいかわらず停滞してますが、体脂肪率は減ってちょっといい感じかな。

運動の方はこんな感じ。

・スクワット
　0回／日（左脚の痛みのため。）
・ゴルフの素振り
　0回／日（左腕の痛みのため。少しやるとすぐ痛むんですよね。）
・腹筋
　30回／日（先々週から負荷をあげています）
・背筋
　30回／日（先々週から負荷をあげています）
・腕立て伏せ
　30回／日
・歩く
　通勤時など歩くときは努めて早足で。あとはできるだけ階段を使ってます。

　というわけで、標準体重(BMI＝22)まであと1.5kg。 現状打破のため、Amazonにダンベルを発注したのですが、まだ届きません。 さて、この続きはどうなりますことやら……