ダイエット開始から26週間です。現在の状況は
　体重　67.5ｋｇ（開始時の74.5ｋｇから7.0ｋｇの減）

　体重は前回から0.5kg減。正月休みに激増させてしまった分が取り戻せていません。
体脂肪率は約18％で、こちらは変わらず。
で、体年齢は37歳（実年齢-1歳）。これもかわらず。や、やばい……

運動の方はこんな感じ。

・ダンベル体操
　1セット／日
・腹筋
　40回／日（先週から10回／日増やしてみましたが、これが結構つらい。）
・歩く
　通勤時など歩くときは努めて早足で。あとはできるだけ階段を使ってます。

　元に戻すのもなかなか辛そう。やっぱり増やさないのが一番なんでしょうね。