ダイエット開始から28週間です。現在の状況は
　体重　68.0ｋｇ（開始時の74.5ｋｇから6.5ｋｇの減）

　体重は前回から0.5kg増。完全に停滞モードです。
体脂肪率は約18％で、こちらは変わらず。
で、体年齢は37歳（実年齢-1歳）。これもかわらず。

運動の方はこんな感じだったんですが、ここ１週間は体調不良、出張などでトレーニングが出来ていません。 ダイエット開始以来、最低の状態です。

・ダンベル体操
　1セット／日（ダンベルは7kg）
・腹筋
　40回／日
・歩く
　通勤時など歩くときは努めて早足で。あとはできるだけ階段を使ってます。

　今週は出張の予定もないので、なんとか、建て直しを図らないと……